心动过速的原因(心率过快的原因是什么?)

心动过速的原因(心率过快的原因是什么?)

经常听人说没事就要量血压,但是不知道大家有没有注意过自己的心率是多少?通常,当我们跑步和爬楼梯时,我们会发现自己气喘吁吁,心脏在不停地跳动。这是因为我们的剧烈运动导致心率高。

在今年的奥运会上,我不知道你有没有注意到杨倩,这个获得第一枚金牌的女孩。她每一击都出手从容,甚至在最后落后0.2环的情况下还反超了别人0.7环。如果放在普通人的鞋子里,心率肯定会加快。但是,既然运动员的长期训练肯定和我们不一样,那我们平时的心率应该是多少呢?

心跳越慢寿命越长?这种说法正确吗?心率过快的原因是什么?

人的正常心率范围应该是多少?

我们正常的心率通常是60-100次/分,这与人的年龄、运动量、性别等因素有关。一般孩子的心率都比我们快一点。年龄越大的老人,他的心率越慢,男女心率也不一样。

心跳越慢,寿命越长?

从什么时候开始,人们把心脏的跳动速度和寿命联系起来,认为“心跳越慢,寿命越长”?这个解释其实并不是特别准确。心跳过慢被称为心跳过慢,也是不好的。缓慢的心跳应该有一条水平线,如果低于这条水平线,就会对我们的身体造成伤害。

先不说心跳慢好不好,心跳快肯定不好。根据《美国医学会杂志》的研究,如果一个人的心率每分钟增加5次,心力衰竭的风险就会增加13%,死亡的风险自然也会增加。这是因为每当一个人的心脏跳动时,它就会触及我们的动脉。心跳越快,对动脉的损害越大。长期下去,会导致动脉硬化或者血管损伤。因此,心率越快,越容易引发心脑血管疾病。

在中国医科大学一位教授的研究中也得到了证实,心率是影响寿命的原因之一。他是从200万人的医学报告中慢慢得出结论的。这样看来,心率过快对我们的健康影响很大,但是越慢越好?不是,我们提到过这个有一条水平线,心率最好保持在正常范围内。

心跳过快的原因有哪些?

1.锻炼

当人们过度运动时,我们的心跳会非常快,这是正常现象。休息一会儿我们就会好的。

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2.睡眠不足

如果我们睡眠不足,我们的皮质醇分泌会继续增加,血压和心率也会增加。两者的关系是相互关联的。不要认为熬夜是一件好事。长期熬夜导致睡眠不足,对我们影响很大。每个人每天至少睡8小时是正常的。有时间的话,午睡一个小时更好。

喝酒

喝酒容易导致高血压,刺激我们的心脏,心率会变快。所以为了健康,最好不要喝酒。

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4.甲状腺

甲状腺也是心跳过快的一个原因。当甲状腺分泌不足时,我们的心率会降低。如果甲状腺分泌过多,会导致心率过快。所以,如果不知道是什么原因引起的,可以去医院检查一下,看是否与甲状腺有关。

心率过高应该如何调整?

1.保持水分摄入。

多喝水没问题,保持身体的水分摄入,不要喝饮料来代替水的功能。如果身体缺水,我们的心脏会继续工作,保持血液正常流动。

健康饮食

均衡摄入蛋白质、蔬菜和水果也有利于我们的健康,尤其是豆类对我们的心脏有益,有助于改善心脏健康。

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适当锻炼

平时可以去户外走走,呼吸一下清新的空空气,放松一下自己。老年人也可以打太极拳。

总结:

心跳越快,对我们人体的伤害就越大。平时要注意自己的心率。如果太快或太慢,我们不知道是什么原因造成的,可以咨询医生。

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