断食排毒法(什么是断食排毒法呢)

戒与解毒(什么是戒与解毒?)什么是断食排毒法呢

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Cyq投稿大家在生活中要注意排毒,那么排毒的方法有哪些呢?大家需要多了解排毒方法,才能更好的做好排毒工作。

当我们活着的时候,更重要的是健康。我们不是一直说身体是革命的本钱吗?只有平时做好排毒工作,才能争取更好的健康,所以我来介绍一下禁食排毒,大家一起了解一下。

戒酒和戒毒

排毒原理:如果一段时间不规律进食,同时又吃辣椒粉,很多人会在空腹时开始大便发黑,这就是所谓的“排便”。

很多人大概都知道毒素堆积会致病,要排毒,但不知道“毒”是什么。很多人选择洗肠吃药排毒,却不知道这真的是一个严重的错误。其实“毒素”包括各种对健康有害的物质,既有来自外界环境的,也有来自体内的。中医认为,体内的湿、热、痰、火、食积成“毒”,其中大便的毒素是百病之源;西医认为,人体内脂肪、糖、蛋白质等物质代谢产生的废物和食物残留在肠道后的产物是体内毒素的主要来源。在改善环境的同时,有意识的选择一些排毒食物,坚持运动,才是清除毒素的正确方法。

1.帮助肝脏解毒

肝脏是重要的解毒器官。各种毒素在肝脏经过一系列化学反应后,变成无毒或低毒的物质。我们可以在日常饮食中多吃胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果,帮助肝脏排毒。

胡萝卜:它是一种有效的除汞食品。大量的果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天吃一些胡萝卜还可以刺激胃肠道的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病和衰老的自由基。大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内的铅浓度。葡萄:能帮助肝脏、肠胃清除体内垃圾,还能增加造血功能。无花果:含有有机酸和多种酶,能保肝解毒,清热润肠,帮助消化,尤其能抵抗SO2、SO3等有毒物质。

2.助肾解毒

肾脏是解毒的重要器官。它过滤血液中的毒素和蛋白质分解产生的废物,通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

黄瓜:黄瓜的利尿作用可以清洁尿道,帮助肾脏排出泌尿系统的毒素。含有葫芦素、黄瓜酸等。而且还能帮助肺、胃、肝排毒。樱桃:樱桃是一种珍贵的天然药用食物,有助于肾脏排毒。同时还具有温和的通便作用。

润肠排毒

肠道可以快速排除毒素,但如果是消化不良,会导致毒素滞留在肠道内被重新吸收,对健康造成很大的危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等多种食物都可以帮助消化系统排毒。魔芋又名“鬼芋”,中医称为“蛇六谷”。它是著名的“胃肠清道夫”和“血液净化器”,能清除肠壁的废物。黑木耳:黑木耳所含的植物胶具有很强的吸附能力,能吸附残留在人体消化系统的杂质,清洁血液,经常食用能有效清除体内的污染物。海带:海带中的褐藻酸能减缓放射性元素锶的肠道吸收,排出锶,从而预防白血病。此外,海带还能促进进入体内的镉的排泄。蜂蜜:自古以来就是排毒养颜的佳品,含有人体所需的多种氨基酸和维生素。经常吃蜂蜜,在排出毒素的同时,对防治心血管疾病、神经衰弱也有一定的作用。糙米:是清理大肠的“水管工”。当它经过肠道时,会吸起大量的污泥,然后排出体外。

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