中医治疗失眠(失眠治疗思路)

中医治疗失眠(失眠治疗的思考)

睡眠是一种生理现象。良好的睡眠可以保证免疫系统的自我修复和改善、排除内脏毒素、血液再生等一系列生理功能的正常运行。睡眠的质量直接决定了人体的身心健康。随着社会经济的不断发展,人类赖以生存的社会环境也在不断变化,如光污染、噪音污染等。,而且随着社会竞争的日益激烈,越来越多的人面临睡眠障碍。

治疗睡眠障碍,中医有方略

根据世界卫生组织的调查,全世界约有三分之一的人有失眠或睡眠功能障碍的症状。目前,中国有超过30%的人有失眠症状,这已经成为威胁人们健康的巨大隐患。长期睡眠不足还会导致精神系统、内分泌系统、心血管系统等疾病,容易使人感到紧张、焦虑、抑郁。

中医对睡眠障碍的认识

中医将睡眠障碍称为“失眠”、“不能平卧”、“视物模糊”,是指以经常得不到正常睡眠为特征的一种障碍,主要表现为睡眠时间和深度不足,轻者难以入睡,或睡着了就醒,或醒来后又睡不着。我整晚都睡不着。

中医认为,失眠是由于饮食不当、情志失调、劳累过度、思虑过度、疾病、年老、体虚等因素,导致焦虑不安、心神涣散。失眠主要位于心脏,与肝脾肾关系密切。心主神明,神明太平时,神睡。血液的来源通过脾和水谷的微妙变化而转化,当它服务于心脏时,它由心脏滋养。藏于肝,肝软;藏于肾中,肾之精由心承,阴阳相和,故平之。

治疗睡眠障碍,中医有方略

根据病因病机的不同,失眠可分为实证和虚证。实证可分为肝火扰心、痰火扰心,虚证可分为心脾两虚证、心肾不和证、心胆气虚证。

肝火扰心证

多为失眠多梦,急躁易怒,伴有头晕腹胀,目赤耳鸣,口干口苦,大便秘结,舌红苔黄,脉数。以疏肝泻火、宁心安神为治疗原则,采用龙胆泻肝汤。

痰热扰心证

表现为失眠、胸闷、腹胀、嗳气、头重、头晕、舌红、苔黄腻、脉滑。黄连温胆汤以清热化痰、和中安神为治疗原则。

心脾两虚

多为入睡困难,多梦易醒,心悸健忘,精神萎靡,食少,四肢倦怠,面色苍白,舌淡脉弱。以补益心脾、养血安神为治则,使用归脾汤。

治疗睡眠障碍,中医有方略

心肾不和证

表现为失眠,入睡困难,心悸多梦,伴有腰膝酸软,潮热盗汗,五心烦热,舌干少津,男子遗精,女子月经不调,舌红少苔,脉细。以滋阴降火、活心肾为治疗原则,选用六味地黄丸和交泰丸。

心气虚证

大多表现为心烦、失眠、恐惧、心悸、气短、自汗、倦怠、舌淡、脉细。治疗原则是益气、安神定志,再用安神支钉丸。

中医治疗:

失眠更注重调整脏腑气血阴阳平衡,调整作息,养成良好的作息习惯,调和气血,保守阴阳秘密。在辨证论治的基础上,要安神定志,静下心来,对症选方,注意心理治疗的作用,消除患者的忧虑,即紧张情绪,保持精神舒适。

中医除了服用中草药外,还可以采取针灸、艾灸、耳穴压豆、按摩、制作中药枕头等疗法,使身体通畅,有助于睡眠。

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