高血糖的危害(血糖高有什么有危害?)

高血糖的危害(高血糖的危害是什么?)

一般机体通过激素调节和神经调节系统将血糖维持在正常水平。但由于遗传因素、饮食不合理、肥胖等原因,调节功能会发生紊乱,从而导致血糖水平升高。短期、一次性高血糖对身体没有严重危害,但长期高血糖会引起全身各种组织器官的病变,从而引起急慢性并发症。

血糖高有什么有危害?医生坦言:4个后果,都不能忽视

高血糖的危害有哪些?1.伤了心

冠状动脉主要向身体的各种组织和器官供应新鲜血液。当冠状动脉变窄时,会引起心肌梗塞和冠心病。因此,高血糖患者可以每半年至少检查一次心电图,以便及时发现心脏问题。

2.大脑受伤

脑血管狭窄可引起脑缺血或脑梗塞。糖尿病患者患脑血管疾病的风险比正常人高几倍。如果患者出现不明原因的头痛、头晕、跳头痛,应立即就医,看是否与高血糖有关。患者应积极预防动脉粥样硬化,除控制血糖外,维持正常血脂和血压,积极降低血粘度,维持正常体重。

3.对眼睛的伤害

持续高血糖可引起微血管病变,导致视网膜病变,并容易导致增值性视网膜疾病,从而导致视力下降或失明。早期激光治疗可以减少眼底出血。至少每6个月去医院做一次眼底检查,可以及时发现病变,及时治疗。

4.对肾脏的伤害

高血糖可影响肾血管,使尿中白蛋白排泄增加,导致大量蛋白尿和血清肌酐水平升高,最终导致肾功能衰竭。这种情况需要血液透析和肾移植来维持生命。因此,高血糖患者需要定期复查尿白蛋白,积极控制血糖和血压,避免疾病的发展。

血糖高有什么有危害?医生坦言:4个后果,都不能忽视

如何安全降血糖?1.调整你的饮食

合理控制每日总热量摄入,平衡膳食结构,注意饮食多样化,以五谷杂粮为主食,不挑食、不偏食,多吃粗粮配面粉和米饭。限制油脂摄入,多吃含优质蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。合理补充无机盐、维生素和膳食纤维,严格限制钠盐和糖的摄入。合理安排一日三餐。为了预防低血糖,要安排加餐。每天上午10点和下午4点加餐,额外25g。

2.保持适度运动。

适量运动可以控制血糖,降低心血管危险因素,如血压、血脂、体重等。每天锻炼时间不得少于30分钟,每周至少坚持4~5天。建议快走、游泳、打太极拳或骑自行车。运动可以改善胰岛素抵抗,逐渐减少降糖药的用量。

血糖高有什么有危害?医生坦言:4个后果,都不能忽视

技巧

高血糖患者不可大意。他们必须严格按照医生的指示保持血糖稳定,避免血糖波动。定期监测血压、血糖、血脂,尽量不要去人员密集的地方,防止感染。夏天主动喝水,避免含糖饮料和碳酸饮料。正确面对疾病,不要让自己的情绪波动太大。避免抽烟喝酒,以免损伤血管,加重高血糖对血管的危害。另外,多注意休息,避免熬夜。

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