面部按摩(值得收藏的脸部按摩手法)

面部按摩(值得收藏的面部按摩手法)

在中国古代,养生的自我按摩手法之一就是用手搓脸,也称沐浴洗脸干。为什么能养生,对人体有什么好处,具体怎么做?

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中医专家认为,在日常生活中,人的面部肌肉运动很少,即使运动量很小。而用手搓脸可以加强面部肌肉运动,使面部皮肤柔软光滑,增强抵御风寒的能力。这有利于人们预防和治疗面部皱纹、衰老、面瘫、牙龈炎等口腔疾病。同时,从额头往下搓脸,有降血压、提神醒脑的作用。

搓脸法很简单:每天起床时,面朝正南坐,闭上眼睛,凝神片刻,形神合一。然后,用手掌互相摩擦使其发热,用手掌摩擦面部。掌心向上,并排贴着额头中间,脸往下擦到下巴,再从侧面往上擦到额头,如此擦20到40次。然后,反方向擦20到40次。

简单来说,用手搓脸就像洗脸一样。血压正常者,自上而下和自下而上的抹灰次数应相等;高血压者,自上而下抹灰的次数要多一些;对于血压低的人来说,自下而上的抹灰要多一些。你应该每天搓一两次脸。坚持这样做几个月,你的脸就会水润,肌肉发达,有皱纹,容光焕发。按导经,用手搓脸“表面有光泽,似仙色。”

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提醒人们:搓脸时要注意动作轻柔均匀,不可操之过急或过重,否则容易划伤皮肤,使皮肤起皱。为了防止皮肤受损,可以提前擦一些润肤霜,效果会更好。

此外,面部护肤也可以使用面部拍打法。具体来说就是双手手指弯曲,微微张开,从额头开始从左到右,从上到下拍打,以扣住面部所有皮肤为度,每天拍打三次。这样可以加强面部血液循环,促进面部皮肤和神经健康,使皮肤光泽红润,减少面部疾病。

温馨提示:

人体的穴位很复杂很深奥,对穴位的位置和按摩的力度都有要求。建议在中医指导下手术,再配合用药,解决根本问题。

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