饭团怎么做(饭团怎么做 日式)

没有烟火,人生就是一场孤独的旅行。今天给大家分享10种家常饭,简单易做,营养丰富,大人小孩都喜欢吃。请赶紧收藏!

饭团怎么做(饭团怎么做 日式)

日式芝士饭团食材:米饭(冷饭为宜)、火腿肠半根、胡萝卜半根、生菜、肉松干。

练习:

1:烹饪酱:2勺酱油+1勺蚝油+1勺番茄酱+1勺蜂蜜,搅拌均匀。

2:米饭+火腿+胡萝卜丝+生菜丝+肉松+1勺酱油+1勺辣椒粉+1勺芝麻+1勺酱油+1勺蚝油拌匀。

3:将米饭拌匀,裹上适量的烤芝士和芝士丝,捏紧,放入模具中成型。

4:锅里刷一点油,放入饭团,两面煎,刷上烧的酱料,待两面金黄,表面撒上芝麻和海苔。

饭团怎么做(饭团怎么做 日式)

饭团配料:

黑米:100克

糯米:100克

肉松,黄瓜丝,胡萝卜丝,鸡蛋碎,午餐肉。

练习:

1:提前将黑米+糯米浸泡两个小时,放入电饭煲中,加入适量的水,选择蒸饭功能。可以直接用紫米,家里没有紫米,就算用黑米。

2:准备保鲜膜,先在保鲜膜上铺一层紫米,再铺一层肉松干,然后放午餐肉,鸡蛋碎,黄瓜胡萝卜丝,最后放一小层紫米。

3:最后包好保鲜膜,合上扎紧~剪开就可以开始了。

饭团怎么做(饭团怎么做 日式)

Cheno火腿肠饭团蔡氏

藜麦、大米(藜麦和大米的比例为1:1)、火腿肠1根、玉米粒适量、肉松2勺、海苔碎2勺、酱油1勺、蚝油1勺。

工作方法

1.将藜麦和大米放入电饭锅,加入平时煮饭的水量,煮成藜麦饭,用火腿肠炒香,再炒玉米粒。

2:将藜麦饭与火腿肠、玉米、2勺肉松干、2勺海苔碎、1勺酱油、1勺蚝油混合。

3:戴手套,揉成饭团。挤你最喜欢的酱。

饭团怎么做(饭团怎么做 日式)

米松饭团准备食材:

大米50克,紫米50克,糯米50克(比例为1:1:1)

肉松,鸡蛋,胡萝卜,黄瓜,沙拉酱,火腿

步骤如下:

1:将大米、紫米、糯米洗净,倒入电饭煲,加水适量,按下煮饭键即可煮饭。

2:鸡蛋摊成圆饼,煎熟,切成细条。胡萝卜和黄瓜也切成条状。胡萝卜可以在水中焯一下。紫米端上来备用。

3:铺一层保鲜膜,舀入紫米,压平,铺肉松,放鸡蛋,胡萝卜,黄瓜,挤沙拉酱,最后放火腿肠,卷起来压紧,两头捏紧,切成两半。

饭团怎么做(饭团怎么做 日式)

培根芝士饭团材料

250克大米、350毫升水、培根、奶酪片、海苔、胡萝卜、火腿、碎芝麻海苔和生菜。

工作方法

1:先把米做好,洗干净,放电饭锅里,加水,按柴米键。

2:剩米饭,芝麻,紫菜,火腿,胡萝卜,生菜混合均匀。

3:将米饭揉成椭圆形饭团,在培根表面放上芝士片,然后放入饭团中卷起来裹紧。

4:将海苔切成长条,然后将饭团卷起来。

5:调个淡酱油:蜂蜜:蚝油= 2: 2: 1

6:锅刷上油,放入饭团,小火煎至表面金黄。刷上酱汁,炒一会儿。

饭团怎么做(饭团怎么做 日式)

日式照烧饭团的配料:

米饭剩1碗,海苔适量,熟白芝麻。

所需调料:

混合米饭-1茶匙辣椒粉和1茶匙黑胡椒粉。

烹调酱——2勺生抽、半勺生抽、1勺蚝油、1勺白糖或蜂蜜。

制作方法:

1.将海苔用剪刀剪成海苔丝备用;

2:在剩下的米饭中加入1茶匙辣椒粉、1茶匙碎黑胡椒和1汤匙熟白芝麻拌匀;

3:可以用模具压出三角饭团的形状,也可以用保鲜膜把米饭包起来捏紧,然后揉成三角饭团的形状;

4:调好煮汁,往碗中加入2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、1勺白糖(或1勺蜂蜜),搅拌均匀备用;

5:锅放油加热,放入揉好的饭团,中火煎至成型。两面刷上料酒,放入白芝麻,再放入海苔丝,煎至酱汁和海苔成型。

饭团怎么做(饭团怎么做 日式)

牛肉藜麦饭团食品

大米,藜麦,油菜,胡萝卜,鸡蛋

工作方法

1:将大米和藜麦洗净,加入适量的水,选择杂粮饭的模式,摆出一碗蒸好的杂粮饭备用。

2:牛肉切块,加入1勺料酒,1勺酱油,少许黑胡椒,腌制10分钟。将鸡蛋和牛肉分别翻炒,待用。

3:然后将胡萝卜炒软,加入小油菜、煎蛋、牛肉,翻炒均匀,加入少许盐调味。

饭团怎么做(饭团怎么做 日式)

三文鱼烤饭团蔡氏

三文鱼1条(约150g),米饭2碗,紫菜和香松适量,料酒。

步骤

1:饭熟了。撒上三文鱼盐和黑胡椒,腌制片刻。不要在粘锅里倒油,两面放入三文鱼,煎至棕色。转小火慢煎。

2:倒入两勺烧烤酱,继续煎一会儿,用勺子将鱼碾碎,待酱料充分入味后即可出锅。

3:将大米、三文鱼碎、海苔香松混合搅拌均匀,填入饭团模具,压实。依次做好所有的饭团。

4:将饭团放入烤盘,两面刷一层烤肉酱。烤箱预热几分钟,烤盘放在中层,160℃烤10 ~ 15分钟。

饭团怎么做(饭团怎么做 日式)

咸蛋黄肉松汤圆食材:熟饭250g海苔松15g香肠、半个咸鸭蛋黄、2片马苏里拉芝士、40g白芝麻5g沙拉酱、2汤匙黄油8g酱油、1汤匙海苔片、适量。

步骤:

1:火腿肠切丁,咸蛋黄压碎。

2:米饭,火腿,白芝麻丁,紫菜,肉松,咸蛋黄沙拉酱拌匀。

3:分成四块,包成芝士块,捏紧,放入饭团模具中,压平。也可以用保鲜膜包起来,摆成三角形。

4:将海苔切成小条,贴在底部。将黄油融化在水中,加入酱油搅拌均匀。刷在饭团表面。

5:烤箱中层220度烤十分钟左右,直到表面微微变色。

饭团怎么做(饭团怎么做 日式)

紫鸡胸肉饭团食材:鸡胸肉、紫菜、黄瓜、鸡蛋、肉松、紫米=黑米+糯米。

制作:

1:紫米洗好,比正常煮饭多放一点水,静置半小时。用正常的煮饭键煮,然后加一点香油拌匀。

2:鸡胸肉上放调料,拌匀,静置10分钟。不用油在锅里煎。鸡蛋煮熟,黄瓜切成条状备用。

3:空把紫菜放在盘子里,铺上紫米,把准备好的食材放在上面,卷起来就可以开始吃了。

鸡胸肉腌制调料:鸡胸肉300g,蒜一勺,酱油一勺,料酒一勺,蚝油一勺,黑胡椒半勺,盐少许,拌匀腌制10分钟。

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