灵芝怎么吃(灵芝怎么吃法)

灵芝怎么吃(灵芝怎么吃法)

说起灵芝,相信大家都知道是个好东西,而且补了不少!对于人的整体机能,灵芝可以双向调节人体机能,从整体上双向调节人体机能平衡,全面快速提高人体免疫系统,恢复人体内脏器官和细胞,实现标准化!而我们是美食文章,肯定不会只跟你说这些理论上的东西。在这篇美食教程中,田健美食屋将带你用灵芝制作几种食物。喜欢吃灵芝的朋友赶紧看,喜欢吃的朋友别忘了关注我。我会每天更新分享不同的美食教程,相信总有一道菜是你想学的!

灵芝怎么吃(灵芝怎么吃法)

做法:灵芝汤圆

配料如下:灵芝30克,糯米粉300克,白糖2汤匙,红豆沙100克,椰子适量。

具体做法如下:将豆瓣酱揉成小球,将糯米粉放入容器中,将灵芝粉碎,加入白糖,加入适量的水,揉成面团,再揉成大小均匀的小挤压机。然后把小挤压机擀平,包成豆沙小球,最后用手搓圆,在托盘上刷一层油,把准备好的小球放在托盘上,放入蒸笼蒸15分钟。

灵芝怎么吃(灵芝怎么吃法)

做法:灵芝鸽子汤

配料如下:鸽子1只,枸杞1个,党参2个,灵芝1个,盐少许,姜1根,料酒2大勺。

具体做法如下:先将乳鸽清洗干净,然后从锅里加入大量清水,将乳鸽放入锅中,加入1汤匙料酒,将开水烧开,焯水后捞起乳鸽,洗净,将乳鸽放入砂锅中,然后加入灵芝、枸杞、党参、姜片、1汤匙料酒,小火炖2小时。

灵芝怎么吃(灵芝怎么吃法)

做法:通骨灵芝汤

配料如下:骨头600克,灵芝20克,党参15克,枸杞7克,生姜15克,盐4克。

具体做法如下:将灵芝用刷子洗净,将灵芝剁成小块,将猪骨用清水浸泡,再清洗干净,将猪骨放入炖锅内,加入姜片、枸杞、党参,加入灵芝和适量清水,待炖锅水烧开后,将炖锅放入慢炖2.5-3小时。吃的时候加盐调味就行了!

灵芝怎么吃(灵芝怎么吃法)

做法:灵芝红枣汤

配料如下:灵芝20克,红枣50克,蜂蜜5克,枸杞15克,生姜1片。

具体做法如下:将灵芝、大枣分别洗净,放入锅中,倒入适量清水,加入姜片,放在火上用文火煮。煮沸约40分钟后,加入枸杞,再煮10分钟。煮熟后,让它们稍微冷却,然后在不冷不热的时候加入蜂蜜。

灵芝怎么吃(灵芝怎么吃法)

做法:灵芝鸡汤

配料如下:鸡肉100克,灵芝9克,冬虫夏草9克,红枣20克,盐适量。

具体做法如下:将灵芝、冬虫夏草、鸡肉、红枣洗净,放入砂锅中,加入适量的水,用武火煮沸,再用文火煮至鸡肉熟透,加盐调味。

灵芝怎么吃(灵芝怎么吃法)

好吧,朋友们!灵芝的吃法那么多,你能学会几个?灵芝虽然是补品,但是不要天天吃,偶尔吃就好!如果你在阅读田健美食之家教程的过程中有不明白的步骤,请在本文底部的留言区给我留言,我会在看到后立即为你解答。如果你有更好的建议或者更好的做法,也欢迎在留言区留言分享!

我是田健美食餐厅。感谢您的阅读。让我们下次再见!

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