睡前喝牛奶会发胖吗(喝牛奶会不会胖)

睡前喝牛奶会长胖吗?晚上喝牛奶是不会长胖的,反而晚上喝牛奶会有助于人的睡眠。因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生物物质,色氨酸,还有微量的吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠的作用。特别是色氨酸,它是大脑合成青色的主要的原料。色氨酸是对大脑睡眠起着关键

睡前喝牛奶会长胖吗?

晚上喝牛奶是不会长胖的,反而晚上喝牛奶会有助于人的睡眠。因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生物物质,色氨酸,还有微量的吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠的作用。特别是色氨酸,它是大脑合成青色的主要的原料。色氨酸是对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且没有任何的附加作用。而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张的情绪,睡前喝牛奶是有利于人体对钙的吸收的利用,如果减肥的话,注意饮食的合理以及坚持锻炼。

睡前喝牛奶会发胖吗

晚上喝牛奶会不会发胖?

睡前适量喝牛奶不会发胖。但是如果饮用牛奶量比较大,而且为全脂牛奶,有可能会发胖。一般情况下,睡前饮用牛奶好处比较多。由于牛奶中的钙离子具有镇静作用,所以对于失眠患者来说睡前饮用牛奶,可以达到镇静,有助于睡眠的作用。此外睡前喝牛奶还有利于钙质的吸收,预防骨质疏松,尤其适合于中老年人。

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