随着人们生活水平的提高，牛奶已经成为一种非常普遍的饮料。牛奶的分类越来越细。有婴儿专用奶粉，学生专用奶粉，成人奶粉，中老年奶粉。此外，根据营养成分还有高脂奶粉和低脂奶粉。很多人习惯每天喝牛奶，但也有人不喜欢。每天喝牛奶的人和从不喝牛奶的人体质有差异吗？
让我们来看看牛奶对身体影响。
1.牛奶可以为我们的身体提供大量的能量。因为牛奶富含蛋白质，蛋白质可以给我们带来能量，保护我们的健康。使我们在日常的学习和工作中有更好的精神和力量。
2.牛奶可以给我们的身体带来一些钙。因为牛奶来源于动物，富含动物钙，人体对动物钙的吸收比喝骨头汤吃虾皮补钙要好得多。而且，牛奶本身的维生素D和乳糖可以促进钙的吸收。这就是为什么很多母乳喂养的孩子需要额外补钙，而喝奶粉的孩子不需要补钙。
3.牛奶富含乳糖，可以为我们的大脑提供丰富的营养。因此，牛奶对人脑的正常工作和智力发育起着重要的作用。牛奶还能安神，这也是很多人睡前喝一杯牛奶后更容易入睡的原因。
有些人喜欢喝牛奶，有些人不喜欢，但不喝牛奶的人身体不一定比喝牛奶的人差。因为虽然很多人不喝牛奶，但是他们可以从其他动物性食物中获得蛋白质和钙，他们也会有很好的健康。所以不能说喝牛奶的人就一定比不喝牛奶的人身体好。
喝牛奶也是合适的。不能因为对身体好就喝太多。除了以牛奶为主食的婴儿外，成人每天摄入的牛奶和奶制品在300克左右。
另外，泡牛奶其实还有很多注意事项。水温不要太热。一般50度以下的水温最合适，不会破坏牛奶本身所含的营养和各种微量元素。而且温度适中的牛奶不会刺激我们的胃。
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